Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
129.3 kcal = 540kj /por porción
| Carbohidratos | 23.2 g |
| Energía | 129.3 kcal |
| Grasas | 3.2 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Proteína | 2.3 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Sodio | 92.5 mg |
| Azúcares | 14 g |
Empanadas de calabaza y nuez
Empanaditas de calabaza con trocitos de nuez
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
- 1/2 Pieza Calabaza de castilla la pulpa,cocida
- 1/2 Taza Nuez picada
- 1 Cucharadita Canela molida
- 500 Gramos Pasta hojaldre
- 1 Taza Azúcar
¡A cocinar!
Licuar
Extender
Freír
Consejo nutritional
La calabaza tiene un alto contenido en fibra y es muy diurética, por lo que es especialmente útil para dietas de adelgazamiento, y además, gracias a su acción suavizante y protectora de la mucosa del estómago, está indicada en casos de acidez de estómago, digestiones difíciles o gastritis, ya que calma la irritación y el dolor de estómago.
Tip para Empanadas de calabaza y nuez
Puedes agregar Chocolate CARLOS V a la Francesa rallado al relleno y lo disfrutarás.
Consejo culinario
Se recomienda espolvorear con canela molida las empanadas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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