Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
169.5 kcal = 711kj /por porción
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Energía | 169.5 kcal |
| Grasas | 10 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Sodio | 92.6 mg |
| Azúcares | 8.4 g |
Empanadas de calabaza con chocolate
Empanadas rellenas de calabaza con chocolate cremoso.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
Ingredientes
- 1 Cucharada Canela molida
- 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
- 1 Pieza Calabaza de castilla la pulpa, cocida
- 1/2 Tableta Chocolate para mesa ABUELITA® rallado
- 500 Gramos Pasta hojaldre
- 1 Taza Aceite de maíz para freír
¡A cocinar!
Mezclar
Extender/rellenar
Freír/presentación
Consejo nutritional
El chocolate es un alimento que se compone de la semilla y la manteca de cacao, uno de sus beneficios que nos ayuda a controlar la depresión mejorando el estado de ánimo, es un antioxidante que nos protege contra bacterias y radicales libre, así mismo contiene altos niveles de magnesio que refuerzan el funcionamiento de nuestro corazón, pues el chocolate contiene flavonoides, que son componentes básico para evitar el congestionamiento de las arterias, previniendo ataques contra el corazón y derrames cerebrales.
Tip para Empanadas de calabaza con chocolate
Puedes hornear las empanadas a 180 °C por 15 minutos.
Consejo culinario
Se recomienda espolvorear las empanadas con canela y acompañar con frutos rojos.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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