Recipe Image 8

Nutritional facts per serving

8%
Daily Value *
169.4
Kcal/serving
Carbohidratos
41% 17.5g
41
Grasas
54% 9.9g
54
Proteina
5% 2.1g
5

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

Balance your menu

Tu menú balanceado

Current MyMenu IQ™:
¡Puedes mejorar tu menú!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Read less
    Ahora disfruta tu platillo!

    Tu menú balanceado

    ¡Puedes mejorar tu menú!
    Current MyMenu IQ™

    Check your new plan

    Your main dish
    Recipe Image 8
    Añadir recipe
    Empanadas de calabaza con chocolate
    Your new added dishes
    Add more dishes
    Agregar a mi Planificador de Menús

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Empanadas de calabaza con chocolate

    Por Mariana Ortega

    Empanadas rellenas de calabaza con chocolate cremoso.

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1745323697

      Tarro

    Ingredientes

    Porciones: 30

    Compartir lista de ingredientes
    Comprar ingredientes

    ¡A cocinar!

    Mezclar

    Extender/rellenar

    Freír/presentación

    Manda tu versión

    Recetas de Cocina Relacionadas

    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 169.5 kcal = 711kj /por porción

    Carbohidratos 17.6 g
    Energía 169.5 kcal
    Grasas 10 g
    Fibra 0.6 g
    Proteína 2.2 g
    Grasas saturadas 1.9 g
    Sodio 92.6 mg
    Azúcares 8.4 g

    Consejo nutricional

    El chocolate es un alimento que se compone de la semilla y la manteca de cacao, uno de sus beneficios que nos ayuda a controlar la depresión mejorando el estado de ánimo, es un antioxidante que nos protege contra bacterias y radicales libre, así mismo contiene altos niveles de magnesio que refuerzan el funcionamiento de nuestro corazón, pues el chocolate contiene flavonoides, que son componentes básico para evitar el congestionamiento de las arterias, previniendo ataques contra el corazón y derrames cerebrales.

    Tip para Empanadas de calabaza con chocolate

    Puedes hornear las empanadas a 180 °C por 15 minutos.

    Consejo culinario

    Se recomienda espolvorear las empanadas con canela y acompañar con frutos rojos.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

    Menú balanceado

    ¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

    Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

    ¿Qué es la puntuación nutricional?

    ¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¡Excelente trabajo! (70 - 100)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¿Qué componen las Calorías ?

    54 9.9g / 54%
    41 17.5g / 41%
    5 2.1g / 5%
    8 169.4g / 8%

    Calificación de la receta (0)

    0 de 5
    0 calificaciones
    • 5 estrellas
      0
    • 4 estrellas
      0
    • 3 estrellas
      0
    • 2 estrellas
      0
    • 1 estrella
      0

    Comentarios (0)

    Recetas relacionadas

    Recipe Image 8
    • Fácil

    • costo

    Empanadas de calabaza y nuez

    Recipe Image 7
    • Intermedio

    • costo

    Empanadas con salsa de chipotle

    Empanadas de piña
    • Intermedio

    • costo

    Empanadas de piña

    Recipe Image 6
    • Intermedio

    • costo

    • 5

    Empanaditas de calabaza

    Dulce de Calabaza
    • 33'
    • Fácil

    • costo

    Dulce de Calabaza

    Back

    Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
    Banner pre warm Content