Fácil
41 min
Consejo nutritional
Si lo deseas, puedes agregar jícama a la ensalada.
Consejo nutritional
El jengibre aporta niacina a tu dieta.
Ingredientes
- 2 Piezas Lechuga italiana , desinfectada y troceada
- 2 Piezas Mango , cortados en cubos
- 2 Tazas Sandía , cortada en cubos
- 2 Tazas Espinaca baby , desinfectada y troceada
- 1/2 Taza Nuez , picada
- 1/2 Taza Ajonjolí negro
- 2 Latas Lomo sólido de atún en agua (140 g c/u)
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular) , para el aderezo
- 1 1/2 Cucharaditas Jengibre fresco rallado, para el aderezo
- 1/2 Cucharada Miel de abeja, para el aderezo
- 1/2 Cucharadita Mostaza , para el aderezo
- 1/4 Cucharadita Pimienta negra molida, para el aderezo
- 1/2 Pieza Limones su jugo, para el aderezo
¡A cocinar!
Mezcla
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1. 1.-En un tazón, mezcla las lechugas con el mango, la sandía, la espinaca, la nuez, el ajonjolí y el lomo sólido de atún en agua. Reserva.
Licúa
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2. 2.-Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa* con el jengibre, la miel, la mostaza, la pimienta y el jugo de limón; refrigera por 10 minutos.
Ofrece
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3. 3.-Baña la ensalada con el aderezo y Ofrece.