Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
349.8 kcal = 1,464kj /por porción
| Carbohidratos | 24.7 g |
| Energía | 349.8 kcal |
| Grasas | 24.4 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 9.9 g |
| Grasas saturadas | 14.1 g |
| Sodio | 819 mg |
| Azúcares | 17.5 g |
Ensalada con aderezo de pera
Ensalada fresca con uvas, ajonjolí, espinaca , queso manchego
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1 Cucharada Mantequilla
- 2 Tazas Pera Lavadas, descorazonadas y cortadas en cubos
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 Pieza Lechuga escarola Escarola, lavada, desinfectada y en trozos
- 1 Taza Espinaca Lavada, desinfectada y en trozos
- 1 Taza Uvas Lavadas, partidas a la mitad y sin semillas
- 1/4 Taza Ajonjolí caramelizado
- 107 Gramos Queso Chihuahua Cortado en cubos
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
¡A cocinar!
Licuar
Mezclar
Consejo nutritional
Contribuye a combatir la retención de líquidos debido a su acción diurética.
Tip para Ensalada con aderezo de pera
Para evitar que las peras se oscurezcan, sumérgelas en agua fría con unas gotas de limón.
Consejo culinario
La pera absorbe olores con facilidad así que procura almacenarla lejos de comidas de aroma intenso, como especias.
