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Ensalada de Flores

Prepara para la comida de hoy una deliciosa y fácil receta, ENSALADA de FLORES con CARNATION® CLAVEL®, y disfruta de esta saludable guarnición.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 13 min

Utensilios

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Licuadora

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Cazo


Ingredientes

  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Paquete de Queso crema
  • 1 Manojo de Flor de calabaza limpio
  • 1 Lechuga orejona lavada, desinfectada y deshojada
  • 2 Tazas de Coliflor cocida y en ramitas
  • 1/4 Cucharadita de Sal
  • 1/2 Cucharadita de Cebolla en polvo

¡A cocinar!

Licúa

Coloca

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

243.7 kcal = 1,021kj /por porción


Carbohidratos 15.3 g
Energía 243.7 kcal
Grasas 17 g
Fibra 1.5 g
Proteína 7.6 g
Grasas saturadas 10.3 g
Sodio 303.3 mg

Consejo nutritional

La flor de calabaza tiene ácido fólico.

Consejo culinario

Saltear la coliflor con aceite de olivo y hierbas finas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?