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Ensalada de col y zanahoria

Dale un toque diferente a tus ensaladas y haz una cremosa ENSALADA de COL y ZANAHORIA preparada con Media Crema NESTLÉ® para compartir con tu familia.

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  • Total: 35min
    Preparación: 13min
    Espera: 20min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 3/4 Taza de Mayonesa
  • 1/2 Cucharadita de Sal
  • 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 6 Zanahorias ralladas
  • 2 Tazas de Col blanca desinfectada y fileteada
  • 1 Taza de Col morada desinfectada y fileteada
  • 1 Taza de Piña en almíbar cortada en cubos
  • 1 Paquete de Tostadas de maíz horneadas (144 g)

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa, la sal y la pimienta hasta integrar por completo. Agrega la zanahoria, la col y la piña; mezcla nuevamente.

  2. Refrigera

    Cubre con plástico adherente y refrigera por 20 minutos.

  3. Ofrece

    Acompaña con las tostadas y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes añadir pasitas y nuez picada.

  5. Consejo nutricional

    Consume col para elevar tu aporte de vitamina C.

Utensilios

  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Cazo
  • Utensilio Envoltura de plástico
  • Utensilio Nevera

Información nutricional: 674kcal = 2,821kj /por porción

  • 1.64 (tbsp) Azúcar añadido
  • 53.61 (mg) Magnesio
  • 674.18 Kcal Energía
  • 312.20 (mg) Calcio
  • 12.70 (g) Proteina
  • 5.04 (mg) Hierro
  • 495.32 (mg) Potasio
  • 56.82 (mcg) Folato Alimentario
  • 30.62 (mg) Vitamina C
  • 401.13 IU Vitamina A
  • 2.90 (mg) Vitamina E
  • 87.59 (g) Carbohidratos
  • 5.49 (g) Fibra
  • 1,601.88 (mg) Sodio
  • 31.41 (g) Grasas
  • 11.34 (g) Grasas saturadas
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