| Carbohidratos | 24.3 g |
| Energía | 267.4 kcal |
| Grasas | 18.8 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Proteína | 2.7 g |
| Grasas saturadas | 8.2 g |
| Sodio | 144.8 mg |
-
Total
22 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de col y zanahoria
Por Mariana Ortega - Ricardo Manzanares
ENSALADA DE COL Y ZANAHORIA preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
-
Cazo
-
Tenedor
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 3/4 Taza de Mayonesa
- 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 4 Zanahorias ralladas
- 2 Tazas de Col blanca desinfectada y fileteada
- 1 Taza de Col morada desinfectada y fileteada
- 2 Rodajas de Piña en almíbar cortadas en cubos
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¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa y la pimienta.
Agrega
- 2.Agrega la zanahoria con la col blanca y morada, y la piña.
Sirve
- 3.Mezcla hasta integrar, refrigera por 10 minutos y ofrece.
Consejo nutricional
Consumir col morada aporta antioxidantes.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de nuez picada.
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exelente sabor