Fácil
88 min
Consejo nutritional
Camina diariamente por 60 minutos.
Ingredientes
- 1/4 Cucharadita de Pimienta negra
- 1 Taza de Quinoa cocida
- 2 Chiles jalapeños en vinagre
- 1 Taza de Lentejas
- 1 Lechuga italiana
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
- 1 Taza de Pan molido
- 2 Huevos
- 2 Cucharadas de Aceite de maíz
- 1/4 Cucharadita de Comino
- 1 Cucharada de Mostaza
- 1 1/2 Cucharaditas de Sal con cebolla en polvo
- 1/4 Taza de Cátsup
- 2 Chiles jalapeños en vinagre
¡A cocinar!
Mezcla
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1. Para las hamburguesas, mezcla la quinoa con las lentejas, los huevos, el pan molido, la sal con cebolla, la pimienta y el comino hasta integrar por completo.
Cocina
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2. Forma las hamburguesas con la mezcla anterior. En una sartén, calienta el aceite y cocina las hamburguesas por ambos lados.
Sirve
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3. Licúa la cátsup con el queso tipo americano, los chiles, la mostaza y la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*; refrigera por 5 minutos. Acompaña las hamburguesas con el aderezo y un poco de lechuga.
Consejo culinario
Para cocinar la quinoa, remójala en agua caliente durante 15 minutos, escurre y cocina en 2 tazas de agua a fuego bajo por 20 minutos