Hot cakes de frutos rojos

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Hot cakes de frutos rojos

Por Mariana Ortega

Con el toque especial de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 1/2 Taza Harina para hot cakes
  • 2 Cucharadas Mantequilla
  • 2 Piezas Huevo
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1/4 Taza Almendra
  • 1/4 Taza Nuez
  • 1/4 Taza Arándanos frescos
  • 1 Botella Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
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¡A cocinar!

Licuar

  • 1.Licúa la harina con la mantequilla, los huevos y la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, vacía en un tazón y mezcla con las nueces, las almendras y los arándanos.

Calentar

  • 2.Caliente un sartén, agrega un poco de mantequilla y vierte mezcla de hot cakes y cocina a fuego medio por ambos lados.

Acompañar

  • 3.Acompaña los hot cakes con Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil del sabor de tu preferencia.
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Carbohidratos 86.9 g
Energía 724.9 kcal
Grasas 32 g
Fibra 3.1 g
Proteína 23.3 g
Grasas saturadas 13.3 g
Sodio 660.3 mg
Azúcares 65.3 g

Consejo nutricional

Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes agregar cuadros de plátano o manzana.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 31.9g / 40%
48 86.9g / 48%
12 23.2g / 12%
36 724.9g / 36%

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