Hot cakes de quínoa y nuez
HOT CAKES DE QUÍNOA Y NUEZ preparados con CARNATION® BASE AVENA.
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Total: 37minPreparación: 35minServir: 2min
- Porciones: 8
- Dificultad: Intermedio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
Mezcla 1 taza de CARNATION® Base Avena con el puré de plátano, la esencia de vainilla, la avena, la harina, el polvo para hornear, el azúcar, ½ taza de nuez y la quínoa hasta integrar.
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Cocina
Calienta una sartén, añade algunos disparos de aceite y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes; cocina por ambos lados y repite el procedimiento con el resto de la preparación.
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Sirve
Sirve los hot cakes, decora con las rodajas de plátano, las fresas, la miel de abeja y la nuez restante. Ofrece.
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Consejo culinario
Para cocinar quínoa, ocupa 2 tazas de agua por cada taza de quínoa.
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Consejo nutricional
La quínoa aporta fibra.
Utensilios
- Cazo
- Batidora
- Cuchara
- Sartén
- Espátula
Información nutricional: 380kcal = 1,591kj /por porción
- 380.29 Kcal Energía
- 10.33 (g) Proteina
- 60.55 (g) Carbohidratos
- 6.89 (g) Fibra
- 309.29 (mg) Sodio
- 12.46 (g) Grasas
- 1.29 (g) Grasas saturadas
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