Jalapeños rellenos

Jalapeños rellenos

JALAPEÑOS RELLENOS preparados con SALSA DE SOYA MAGGI®.

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3 personas ya cocinaron este platillo
Total: 60min

Preparación: 23min

Cocción: 35min

Servir: 2min
Porciones: 8
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 Paquete de Queso crema a temperatura ambiente (190 g)
1/2 Paquete de Salami picado finamente (100 g)
1 Taza de Chorizo frito y picado finamente
8 Piezas de Chile jalapeño desvenados y desflemados
1/2 Taza de Queso cheddar rallado
1/2 Paquete de Queso tipo manchego rallado (100 g)
1/2 Taza de Salsa de Soya MAGGI®
1 Cucharadita de Jengibre fresco rallado
1 Cucharada de Cebollín fresco desinfectado y picado finamente
1 Limón (su jugo)

Instrucciones

Mezcla

Mezcla el queso crema, el salami y el chorizo. Rellena los chiles con la preparación anterior, agrega queso cheddar y Queso tipo manchego sobre cada chile.
Asa

Precalienta tu asador a fuego medio indirecto (350 °F a 450 °F / 175 °C a 232 °C), asa los chiles a fuego medio indirecto de 20 a 25 minutos o hasta que los chiles estén suaves.
Ofrece

Mezcla la Salsa de Soya MAGGI®, el jengibre, el cebollín y el jugo de limón. Acompaña los chiles con la preparación anterior y ofrece.
Consejo culinario

Para desflemar los chiles, sumérgelos en un recipiente con 1 litro de agua caliente y ¼ taza de azúcar disuelta por 15 minutos.
Consejo nutricional

Consume chile jalapeño para obtener vitamina A.

Utensilios

Parrilla
Cuchara

Información nutricional: 239kcal = 1,001kj /por porción

0.17 (tbsp) Azúcar añadido

13.84 (mg) Magnesio
239.14 Kcal Energía
205.79 (mg) Calcio
9.99 (g) Proteina
0.38 (mg) Hierro
163.59 (mg) Potasio
12.64 (mcg) Folato Alimentario
20.68 (mg) Vitamina C
135.97 IU Vitamina A
0.24 IU Vitamina D
0.85 (mg) Vitamina E
6.28 (g) Carbohidratos

0.62 (g) Fibra
437.06 (mg) Sodio
19.61 (g) Grasas
10.73 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

10g / 17%

Carbohidratos

6.3g / 10%

Grasas

19.6g / 73%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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