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Licuado de plátano con avena

LICUADO DE PLÁTANO CON AVENA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 6min
    Preparación: 4min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL® fría
  • 1/2 Taza de Polvo CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Plátano
  • 4 Cucharadas de Avena

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa el agua con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Polvo, el plátano y la avena.

  2. Sirve

    Sirve y ofrece.

  3. Consejo culinario

    Puedes añadir nueces o piñones al licuado y endulzar con miel de abeja.

  4. Consejo nutricional

    El plátano aporta potasio a tu dieta.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 288kcal = 1,204kj /por porción

  • 287.85 Kcal Energía
  • 3.68 (g) Fibra
  • 38.37 (g) Carbohidratos
  • 382.00 (mg) Calcio
  • 677.60 (mg) Potasio
  • 12.22 (g) Proteina
  • 1.36 (tbsp) Azúcar añadido
  • 5.65 (g) Grasas saturadas
  • 1.33 (mg) Hierro
  • 84.94 (mg) Magnesio
  • 0.22 (mg) Vitamina E
  • 10.09 (g) Grasas
  • 126.32 (mg) Sodio
  • 84.03 IU Vitamina A
  • 36.20 (mcg) Folato Alimentario
  • 8.80 (mg) Vitamina C
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