Pechugas rellenas de espinaca
una forma diferente de preparar el pollo, con el sabor de Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 40minPreparación: 40min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Sazonar
Coloca en cada una de las milanesas un poco de espinacas y queso, enrolla y coloca en una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Coloca la hoja con el pollo en una sartén precalentada durante 1 minuto sin aceite, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado hasta que esté bien cocida y retira de la hoja y rebana.
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Mezclar
Mezcla la pasta previamente cocida y escurrida con los jitomates, la cebolla, los granos de elote y el perejil, sirve en un recipiente con tapa y coloca las rebanadas de pollo.
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Servir
Disfruta.
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Consejo culinario
Recuerda cocinar la pasta en 1 ½ litros de agua hirviendo para evitar que se pegue.
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Consejo nutricional
El perejil tiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño oxidativo y el estrés.
Información nutricional: 434kcal = 1,815kj /por porción
- 0.01 (tbsp) Azúcar añadido
- 44.00 (mg) Colesterol
- 220.44 (g) Agua
- 120.81 (mg) Magnesio
- 433.84 Kcal Energía
- 482.38 (mg) Calcio
- 24.70 (g) Proteina
- 3.57 (mg) Hierro
- 625.56 (mg) Potasio
- 106.29 (mcg) Folato Alimentario
- 37.54 (mg) Vitamina C
- 610.11 IU Vitamina A
- 0.35 IU Vitamina D
- 2.35 (mg) Vitamina E
- 49.11 (g) Carbohidratos
- 5.49 (g) Azúcares
- 6.13 (g) Fibra
- 1,141.59 (mg) Sodio
- 15.61 (g) Grasas
- 7.91 (g) Grasas saturadas
Celia