MOLLETES CON CHILAQUILES

  • dificultad

    Fácil

Mollete de chipotle con pollo

Por Mariana Ortega

Receta cremosa con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 423.3 kcal = 1,770kj /por porción

Carbohidratos 44.3 g
Energía 423.3 kcal
Grasas 18.9 g
Fibra 3.7 g
Proteína 19.4 g
Grasas saturadas 9.7 g
Sodio 727.4 mg
Azúcares 10.8 g

Consejo nutritional

El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Consejo culinario

Puedes gratinar en horno de microondas

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 18.9g / 40%
42 44.3g / 42%
18 19.3g / 18%
21 423.2g / 21%

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