Molletes Tropicales

Molletes Tropicales

Disfruta de unos deliciosos molletes tropicales con la Leche Condensada LA LECHERA® Untable.

Creado por: Tatiana Romero

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 10 min

Ingredientes

  • 3 Piezas Bolillo cortados por la mitad y tostados
  • 1 Caja Leche Condensada LA LECHERA® untable
  • 1/2 Taza Fresa desinfectadas y cortadas en cubos.
  • 1/2 Taza Piña cortada en cubos.
  • 1 Taza Mango cortado en cubos.
  • 1 Pieza Kiwi cortados en medias lunas.
  • 3 Cucharadas Coco seco rallado y tostado.

¡A cocinar!

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Decora

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

408 kcal = 1,707kj /por porción


Carbohidratos 69 g
Energía 408 kcal
Grasas 11 g
Fibra 3.5 g
Proteína 10 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 302.7 mg
Azúcares 40.4 g

Consejo nutritional

El mango es una fruta rica en vitamina A, la cual ayuda a la formación y mantenimiento de piel y cabello.

Consejo culinario

Si te llega a sobrar pan del día anterior, mezcla con 1 lata de Leche Evapora CARNATION® CLAVEL®, 1 bolsita de Leche Condensada LA LECHERA, 4 huevos, 1 cucharada de esencia de vainilla; vierte sobre un molde previamente engrasado y enharinado; hornea por 50 minutos a 180 °C y decora con frutos rojos.

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24 11g / 24%
67 68.9g / 67%
9 9.9g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 11g / 24%
67 68.9g / 67%
9 9.9g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional