| Carbohidratos | 12.5 g |
| Energía | 160.2 kcal |
| Grasas | 4.7 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Proteína | 16.2 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Sodio | 258.6 mg |
| Azúcares | 3.5 g |
-
Total
17 -
dificultad
Intermedio -
costo
Nuggets de pollo con verduras
Por Ricardo Manzanares
NUGGETS DE POLLO preparados con GERBER®.
Ingredientes
Porciones: 2
- 100 Gramos de Pechuga de pollo molida
- 2 Cucharadas de Brócoli cocido rallado
- 2 Cucharadas de Zanahorias cocida y rallada
- 2 Cucharadas de Cereal GERBER® Trigo con Miel
- 1 Frasco de Papilla GERBER® Pollito con Papas
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¡A cocinar!
Mezcla
- 1.En un recipiente, mezcla el pollo con el brócoli, la zanahoria y el Cereal GERBER® Trigo con Miel.
Forma
- 2.Forma rectángulos pequeños con la mezcla para formar los nuggets. En una sartén con teflón, asa los nuggets a fuego medio por ambos lados hasta que estén cocidos.
Coloca
- 3.En cada platito sirve 3 nuggets y acompaña con la mitad de la Papilla GERBER® Pollito con Papas tibia.
Consejo nutricional
Consume brócoli por su aportación de potasio.
Consejo culinario
Puedes hornear los nuggets en un horno convencional o en un horno eléctrico, utiliza una temperatura entre 150 ºC y 160 ºC para cuidar la cocción.
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