Nuggets con bits de verduras

Nuggets con Bits de Verduras

Cocina de manera fácil y saludable unos ricos Nuggets con bits de verduras, un platillo apto para toda la familia. Encuentra la receta completa aquí.

Creado por: Abraham Gómez N

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Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 45 min

Ingredientes

  • 400 Gramos de pechuga de pollo, molida
  • 1 Taza brócoli, coliflor y zanahoria, en bits
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Huevo
  • 3 Cucharadas de avena, molida
  • 1/2 Taza de harina de trigo integral
  • 2 Huevos, ligeramente batidos, para empanizar
  • 1 Paquete de pan molido, para empanizar
  • 1 Taza de cátsup
  • 1 Cucharada de Jugo MAGGI®, para la cátsup
  • 1 Cucharada de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1/2 Limón, su jugo para la cátsup

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

554.7 kcal = 2,322kj /por porción


Carbohidratos 77.6 g
Energía 554.7 kcal
Grasas 10.3 g
Fibra 6.8 g
Proteína 38.6 g
Grasas saturadas 2.8 g
Sodio 1664.1 mg

Consejo nutritional

Motiva a tus hijos a realizar actividad física jugando con ellos.

Consejo culinario

Puedes utilizar cereales como avena, amaranto o hasta linaza para empanizar.

¿Qué quieres hacer con esta receta?