| Carbohidratos | 9.1 g |
| Energía | 198.1 kcal |
| Grasas | 14.6 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Proteína | 7 g |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Sodio | 170 mg |
| Azúcares | 1.2 g |
Total
30dificultad
Fácilcosto
Croquetas endiabladas
Por Abraham/ Tatiana
Prepara unas CROQUETAS ENDIABLADAS con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
Utensilios
Sartén
Cazo
Espátula
Ingredientes
Porciones: 20
- 1 Cucharada Aceite de maíz
- 2 Cucharadas Cebolla , picada finamente
- 1/2 Taza Puré de tomate
- 3 Latas Atún con chipotle
- 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
- 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
- 2 Piezas Papa , cocidas y hechas puré
- 1/2 Taza Pan molido
- 2 Piezas Huevo , ligeramente batidos
- 2 Cucharadas de Chile chipotle , molido
- 1 1/2 Tazas Pan molido , para empanizar
- 1 Taza Aceite de maíz , para freír
¡A cocinar!
Calienta
- 1.1.-Calienta 1 cucharada de aceite y fríe la cebolla hasta que cambie de color, añade el ajo con el puré de tomate, el atún con chipotle, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y cocina por 5 minutos. Agrega las papas con ½ taza de pan molido y mezcla hasta integrar.
Mezcla
- 2.2.-Mezcla el huevo con el chile chipotle. Forma las croquetas, pásalas por la mezcla anterior y finalmente por el pan molido restante.
Fríe
- 3.3.-Calienta el aceite y fríe las croquetas hasta que estén ligeramente doradas, colócalas en un recipiente con papel absorbente para retirar el exceso de grasa y ofrece.
Consejo nutricional
Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.
Consejo culinario
Si quieres que queden más crujientes tus croquetas, pásalas por el huevo y el pan molido 2 veces.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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