Croquetas endiabladas

Croquetas endiabladas

Prepara unas CROQUETAS ENDIABLADAS con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Creado por: Abraham/ Tatiana

Dificultad Fácil
Porciones 20
Total 30 min

Utensilios

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Sartén

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Espátula

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Cazo


Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 2 Cucharadas Cebolla , picada finamente
  • 1/2 Taza Puré de tomate
  • 3 Latas Atún con chipotle
  • 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
  • 2 Piezas Papa , cocidas y hechas puré
  • 1/2 Taza Pan molido
  • 2 Piezas Huevo , ligeramente batidos
  • 2 Cucharadas de Chile chipotle , molido
  • 1 1/2 Tazas Pan molido , para empanizar
  • 1 Taza Aceite de maíz , para freír

¡A cocinar!

Calienta

Mezcla

Fríe

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

198.1 kcal = 828kj /por porción


Carbohidratos 9.1 g
Energía 198.1 kcal
Grasas 14.6 g
Fibra 0.7 g
Proteína 7 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 170 mg
Azúcares 1.2 g

Consejo nutritional

Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Consejo culinario

Si quieres que queden más crujientes tus croquetas, pásalas por el huevo y el pan molido 2 veces.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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Croquetas endiabladas
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68 14.6g / 68%
18 9.1g / 18%
14 7g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

68 14.6g / 68%
18 9.1g / 18%
14 7g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional