Croquetas endiabladas

Name: Croquetas endiabladas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cucharada Aceite de maíz; 2 Cucharadas Cebolla; 1/2 Taza Puré de tomate; 3 Latas Atún con chipotle; 2 Cucharadas Jugo MAGGI®; 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml); 2 Piezas Papa; 1/2 Taza Pan molido; 2 Piezas Huevo; 2 Cucharadas de Chile chipotle; 1 1/2 Tazas Pan molido; 1 Taza Aceite de maíz

Prepara unas CROQUETAS ENDIABLADAS con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Creado por: Abraham/ Tatiana

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Dificultad Fácil

Porciones 20

Total 30 min

Utensilios

Sartén

Espátula

Cazo

Ingredientes

1 Cucharada Aceite de maíz
2 Cucharadas Cebolla , picada finamente
1/2 Taza Puré de tomate
3 Latas Atún con chipotle
2 Cucharadas Jugo MAGGI®
2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
2 Piezas Papa , cocidas y hechas puré
1/2 Taza Pan molido
2 Piezas Huevo , ligeramente batidos
2 Cucharadas de Chile chipotle , molido
1 1/2 Tazas Pan molido , para empanizar
1 Taza Aceite de maíz , para freír

¡A cocinar!

Calienta

1. 1.-Calienta 1 cucharada de aceite y fríe la cebolla hasta que cambie de color, añade el ajo con el puré de tomate, el atún con chipotle, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y cocina por 5 minutos. Agrega las papas con ½ taza de pan molido y mezcla hasta integrar.

Mezcla

2. 2.-Mezcla el huevo con el chile chipotle. Forma las croquetas, pásalas por la mezcla anterior y finalmente por el pan molido restante.

Fríe

3. 3.-Calienta el aceite y fríe las croquetas hasta que estén ligeramente doradas, colócalas en un recipiente con papel absorbente para retirar el exceso de grasa y ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
198.1 kcal = 828kj /por porción

Carbohidratos	9.1 g
Energía	198.1 kcal
Grasas	14.6 g
Fibra	0.7 g
Proteína	7 g
Grasas saturadas	2.2 g
Sodio	170 mg
Azúcares	1.2 g

Consejo nutritional

Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Consejo culinario

Si quieres que queden más crujientes tus croquetas, pásalas por el huevo y el pan molido 2 veces.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 68 14.6g / 68%

Carbohidratos 18 9.1g / 18%

Proteina 14 7g / 14%

Energykilocalories 9 198.1g / 9%

Croquetas endiabladas