Croquetas de Atún

  • Total

    25

  • dificultad

    Intermedio

Croquetas de Atún

Por Noé Medina

CROQUETAS de ATÚN: CRUJIENTES por fuera y suaves por dentro, con un DELICIOSO sabor a atún. ¡El aperitivo perfecto para cualquier ocasión!

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745325525

    Toalla de papel

  • srh_media_1745358427

    sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 778.2 kcal = 3,255kj /por porción

Carbohidratos 103.7 g
Energía 778.2 kcal
Grasas 20.6 g
Fibra 7.7 g
Proteína 44.6 g
Grasas saturadas 11 g
Sodio 1695.4 mg
Azúcares 7.1 g

Consejo nutricional

La papa es fuente de almidón.

TIP

Puedes sustituir el perejil por cilantro.

Consejo culinario

Puedes acompañar con tu ensalada favorita.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 20.5g / 24%
54 103.6g / 54%
22 44.5g / 22%
38 778.2g / 38%

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