Palitos de pescado con vegetales

Name: Palitos de pescado con vegetales
Prep time: 11 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Cucharaditas de Cereal GERBER® Trigo y Miel; 1 Clara de huevo; 40 Gramos de Filete de pescado; 20 Gramos de Brócoli; 10 Gramos de Aguacate; 40 Gramos de Pimientos morrones

PALITOS DE PESCADO CON VEGETALES preparados con CEREAL GERBER® TRIGO Y MIEL.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil

Porciones 2

Total 12 min

Utensilios

Sartén

Espátula

Cazo

Cuchara

Ingredientes

3 Cucharaditas de Cereal GERBER® Trigo y Miel
1 Clara de huevo
40 Gramos de Filete de pescado cortado en 2 rectangulitos
20 Gramos de Brócoli cocido
10 Gramos de Aguacate cortado en cubitos
40 Gramos de Pimientos morrones cocidos y cortados en cubitos

¡A cocinar!

Asa

1. Mezcla el Cereal GERBER® Trigo y Miel con la clara de huevo y cubre los rectangulitos de pescado. Asa hasta que doren ambos lados.

Sirve

2. Sirve un palito de pescado con la mitad del brócoli, el aguacate y los cubitos de pimiento.

Sirve

3. Sirve y ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
51 kcal = 213kj /por porción

Carbohidratos	2 g
Energía	51 kcal
Grasas	2 g
Fibra	1 g
Proteína	6.1 g
Grasas saturadas	0.3 g
Sodio	39.6 mg
Azúcares	1 g

Consejo culinario

Puedes sustituir el brócoli por espinacas.

Palitos de pescado con vegetales