| Carbohidratos | 27.1 g |
| Energía | 206.1 kcal |
| Grasas | 5.5 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Proteína | 11.9 g |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Sodio | 150.4 mg |
| Azúcares | 2.1 g |
-
Total
14 -
dificultad
Fácil -
costo
Bolitas de pescado
Por GABO
BOLITAS DE PESCADO preparadas con GERBER®
Ingredientes
Porciones: 2
- 80 Gramos de Pescado asado y desmenuzado
- 2 Cucharadas de Cereal GERBER® Trigo y Avena
- 2 Cucharadas de Arroz cocido
- 1 Frasco de Papilla GERBER® Pavo con Verduras y Arroz
- 20 Gramos de Chayote cortado en cubos pequeños
- 20 Gramos de Zanahoria cocida y cortada en bastones delgados
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¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Agrega el pescado con el Cereal GERBER® Trigo y Avena y el arroz. Forma esferas pequeñas con la preparación presionando para compactar las bolitas.
Clienta
- 2.En una sartén con teflón, asa las bolitas de pescado para dorar ligeramente.
Coloca
- 3.En un plato pequeño, sirve la mitad de las bolitas, acompaña con la mitad de la Papilla GERBER® Pavo con Verduras y Arroz y la mitad del chayote y zanahorias.
Consejo nutricional
El pescado aporta vitamina D.
Consejo culinario
Puedes sustituir el pescado por otra carne como pollo o res molidos, el arroz ayuda a formar las esferas sin importar los ingredientes.
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