| Carbohidratos | 41.4 g |
| Energía | 293.7 kcal |
| Grasas | 1.8 g |
| Fibra | 14.9 g |
| Proteína | 29.8 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Sodio | 298.3 mg |
-
Total
20 -
dificultad
Fácil -
costo
Croquetas de Atún con Ejotes
Por Abraham Gómez
Prepara para tus peques unas deliciosas CROQUETAS de ATÚN con EJOTES preparadas con NESTLÉ® Cerelac® trigo acompañadas de zanahoria y pepino.
Utensilios
-
Sartén
-
Cazo
-
Cuchara
-
Espátula
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Latas de atún en agua escurridas
- 1 Taza de ejotes cocidos y picados finamente
- 1 Taza de Cereal seco para niños NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche
- 1 Cucharada de sal con ajo en polvo
- 2 Tazas de zanahoria rallada
- 1 Pepino rallado
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Prepara la mezcla de ejotes
- 1.Mezcla el atún con los ejotes, el Cereal seco para niños NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche y la sal con ajo hasta formar una pastita.
Cocina
- 2.En una sartén caliente, forma las croquetas y cocina por ambos lados.
Acompaña con verduras
- 3.Sirve en un platito las croquetas, acompaña con la zanahoria y el pepino.
Consejo nutricional
El atún aporta fibra a tu dieta.
Consejo culinario
Puedes agregar trocitos de espinaca a la mezcla.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 17'
- Fácil
-
costo
Wrap de Atún
- 350'
- Fácil
-
costo
Jitomates rellenos de atún
- 12'
- Fácil
-
costo
Ensalada de atún con mayonesa y verduras
- 30'
- Fácil
-
costo
Ceviche de atún con jícama
- 36'
- Fácil
-
costo
Tortitas de avena, papa y atún
- 20'
- Fácil
-
costo
Tortitas de Avena con Atún
- 20'
- Fácil
-
costo
Tortitas de Atún con Avena
- 63'
- Fácil
-
costo
Tortitas de papa y atún con salsa verde
- 25'
- Fácil
-
costo
Tacos de lechuga con atún
- 37'
- Intermedio
-
costo
Croquetas de Garbanzo con Atún
Cargando... ¡Espera!