Croquetas de Atún con Ejotes

Croquetas de Atún con Ejotes

Prepara para tus peques unas deliciosas CROQUETAS de ATÚN con EJOTES preparadas con NESTLÉ® Cerelac® trigo acompañadas de zanahoria y pepino.

Creado por: Abraham Gómez

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 20 min

Utensilios

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Cuchara

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Cazo

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 2 Latas de atún en agua escurridas
  • 1 Taza de ejotes cocidos y picados finamente
  • 1 Taza de Cereal seco para niños NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche
  • 1 Cucharada de sal con ajo en polvo
  • 2 Tazas de zanahoria rallada
  • 1 Pepino rallado

¡A cocinar!

Prepara la mezcla de ejotes

Cocina

Acompaña con verduras

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

293.7 kcal = 1,230kj /por porción


Carbohidratos 41.4 g
Energía 293.7 kcal
Grasas 1.8 g
Fibra 14.9 g
Proteína 29.8 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 298.3 mg

Consejo nutricional

El atún aporta fibra a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes agregar trocitos de espinaca a la mezcla.

¿Qué quieres hacer con esta receta?