Palitos de pescado con vegetales

Palitos de pescado con vegetales

PALITOS DE PESCADO CON VEGETALES preparados con CEREAL GERBER® TRIGO Y MIEL.

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1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 12min

Preparación: 11min
Porciones: 2
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

3 Cucharaditas de Cereal GERBER® Trigo y Miel
1 Clara de huevo
40 Gramos de Filete de pescado cortado en 2 rectangulitos
20 Gramos de Brócoli cocido
10 Gramos de Aguacate cortado en cubitos
40 Gramos de Pimientos morrones cocidos y cortados en cubitos

Instrucciones

Asa

Mezcla el Cereal GERBER® Trigo y Miel con la clara de huevo y cubre los rectangulitos de pescado. Asa hasta que doren ambos lados.
Sirve

Sirve un palito de pescado con la mitad del brócoli, el aguacate y los cubitos de pimiento.
Sirve

Sirve y ofrece.
Consejo culinario

Puedes sustituir el brócoli por espinacas.

Utensilios

Sartén
Espátula
Cazo
Cuchara

Información nutricional: 51kcal = 213kj /por porción

12.00 (mg) Colesterol

14.30 (mg) Magnesio
51.00 Kcal Energía
19.05 (mg) Calcio
6.07 (g) Proteina
0.41 (mg) Hierro
173.90 (mg) Potasio
25.15 (mcg) Folato Alimentario
28.06 (mg) Vitamina C
52.05 IU Vitamina A
2.40 IU Vitamina D
0.62 (mg) Vitamina E
2.03 (g) Carbohidratos
1.02 (g) Azúcares
1.03 (g) Fibra
39.55 (mg) Sodio
2.04 (g) Grasas
0.30 (g) Grasas saturadas

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