Espagueti cremoso de calabaza

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Espagueti cremoso de calabaza

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Cocina un fácil y práctico ESPAGUETI CREMOSO de CALABAZA preparado con Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa y compártelo con tu familia.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 334 kcal = 1,397kj /por porción

Carbohidratos 8.7 g
Energía 334 kcal
Grasas 27.9 g
Fibra 1.5 g
Proteína 12.6 g
Grasas saturadas 16.6 g
Sodio 1167.5 mg

Consejo nutricional

Consume calabacita para incrementar aporte de vitaminas como A y C.

*Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular.

Consejo culinario

Puedes conservar las calabacitas en buen estado hasta por una semana en refrigeración.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

75 27.8g / 75%
10 8.7g / 10%
15 12.5g / 15%
16 333.9g / 16%

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