Fácil
2 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
219.3 kcal = 916kj /por porción
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Energía | 219.3 kcal |
| Grasas | 9.3 g |
| Fibra | 6.1 g |
| Proteína | 10.9 g |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Sodio | 748.4 mg |
| Azúcares | 18.5 g |
Espagueti de vegetales en salsa de aguacate
Esta receta la puedes preparar con rebanadas de zanahoria y calabaza bañada de salsa cremosa de aguacate
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
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Tarro
Ingredientes
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* para la salsa de aguacate
- 2 Piezas Aguacate Maduros, para la salsa de aguacate
- 1 Pieza Ajo pelado y picado finamente, para la salsa de aguacate
- 1/2 Pieza Cebolla picada finamente, para la salsa de aguacate
- 1 Taza Albahaca fresca lavada, para la salsa de aguacate
- 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo para la salsa de aguacate
- 1 Cucharada Mantequilla reducida en grasa
- 4 Piezas Calabaza cortadas en tiras finas
- 4 Piezas Zanahorias cortadas en tiras finas
¡A cocinar!
Licuar
Freír
Presentación
Consejo nutritional
El aguacate tiene un alto contenido de vitamina E.
Consejo culinario
Para evitar que el aguacate se oxide agrega un poco de jugo de limón.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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