Intermedio
115 min
315.6 kcal = 1,322kj /por porción
Carbohidratos | 43.3 g |
Energía | 315.6 kcal |
Grasas | 12.2 g |
Fibra | 1.3 g |
Proteína | 8.3 g |
Grasas saturadas | 7.2 g |
Sodio | 280.4 mg |
Azúcares | 22.8 g |
El coco rallado aporta fibra dietética que ayuda a regular la digestión, evitar el estreñimiento, reducir el colesterol alto, aumentar la saciedad y controlar los niveles de glucosa en sangre. Aporta minerales tan importantes como el potasio, manganeso, selenio y hierro. Apora vitaminas del grupo B (como la B1, B2, B3, B6, B7 y B9 o ácido fólico), además de vitamina C, vitamina E y vitamina K.
Espolvorea coco rallado
Puedes decorar con coco rallado seco.