Camarones al coco Estilo Campeche

Camarones al Coco Estilo Campeche

¿Buscas una receta diferente para la cuaresma? Atrévete a cocinar unos crujientes CAMARONES al COCO ESTILO CAMPECHE hechos con Jugo MAGGI®.

Creado por: Mariana Ortega - Aranza Gavia

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Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 52 min

Utensilios

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Tarro

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Envoltura de plástico

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Nevera


Ingredientes

  • 3 Manzanas verdes cortadas en rebanadas gruesas
  • 1/2 Taza de Azúcar
  • 1/2 Taza de Agua
  • 1 Pieza de Canela en raja
  • 1 Kilogramo de Camarones grandes limpios sin cáscara y con cola
  • 4 Limones (su jugo)
  • 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 1 1/2 Tazas de Harina de trigo pasadas por un colador
  • 2 Huevos
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 1/2 Tazas de Coco rallado
  • 1 1/2 Tazas de Cereal Corn Flakes NESTLÉ® Sin Gluten
  • Aceite de maíz para freír
  • 8 Hojas de Menta fresca desinfectadas

¡A cocinar!

Marina

Mezcla

Fríe

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

1009.1 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 133.9 g
Energía 1009.1 kcal
Grasas 22.9 g
Fibra 7.1 g
Proteína 69 g
Grasas saturadas 15.5 g
Sodio 1771.8 mg
Azúcares 61.4 g

Consejo nutritional

El camarón es un alimento de origen animal con bajo contenido de grasas saturada.

Consejo culinario

Conserva tus ingredientes secos como la harina, el azúcar o la sal en recipientes herméticos, en un lugar fresco y seco.

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Camarones al coco Estilo Campeche
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20 22.8g / 20%
53 133.9g / 53%
27 69g / 27%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 22.8g / 20%
53 133.9g / 53%
27 69g / 27%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional