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Ensalada con piña

Ensalada fresca con pechuga de pollo , zanahoria,germinado de soya

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1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 22min

Preparación: 20min

Servir: 2min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y troceada
2 Piezas Zanahorias pelada y cortada en tiras
1/2 Taza Mermelada naranja
3 Cucharadas Vinagre balsámico
180 Gramos Pechuga de pollo cocida y deshebrada
1 Taza Germinado de soya
1 1/2 Taza Piña en almíbar cortada en cuadritos
1/4 Taza Sazonador Líquido MAGGI®

Instrucciones

Acomodar

Acomoda la lechuga con los 4 ingredientes siguientes. (zanahoria, pechuga de pollo , germinado de soya, piña en almíbar)
Licuar

Para la vinagreta licúa todos los ingredientes.(MAGGI® Sazonador Líquido, mermelada de naranja, vinagre balsámico)
Agrega

Baña la ensalada con la vinagreta.
Consejo culinario

Para la conservación de el germen de soya, es necesario colococarlos en un toper hermético con agua y limón .
Consejo nutricional

El germinado de soya aparte de ser rico en fibra, aporta vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.

Utensilios

Licuadora

Información nutricional: 281kcal = 1,176kj /por porción

280.96 Kcal Energía

18.18 (g) Proteina

45.77 (g) Carbohidratos

3.69 (g) Fibra
1,396.81 (mg) Sodio
4.38 (g) Grasas
0.76 (g) Grasas saturadas

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