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Ensalada con piña

Ensalada fresca con pechuga de pollo , zanahoria,germinado de soya

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 281kcal = 1,176kj /por porción

  • 280.96 Energía
  • 18.18 (g) Proteina
  • 45.77 (g) Carbohidratos
  • 3.69 (g) Fibra
  • 1,396.81 (mg) Sodio
  • 4.38 (g) Grasas
  • 0.76 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y troceada
  • 2 Piezas Zanahorias pelada y cortada en tiras
  • 1/2 Taza Mermelada naranja
  • 3 Cucharadas Vinagre balsámico
  • 180 Gramos Pechuga de pollo cocida y deshebrada
  • 1 Taza Germinado de soya
  • 1 1/2 Taza Piña en almíbar cortada en cuadritos
  • 1/4 Taza Sazonador Líquido MAGGI®

Instrucciones

    1. Acomodar

      Acomoda la lechuga con los 4 ingredientes siguientes. (zanahoria, pechuga de pollo , germinado de soya, piña en almíbar)

    2. Licuar

      Para la vinagreta licúa todos los ingredientes.(MAGGI® Sazonador Líquido, mermelada de naranja, vinagre balsámico)

    3. Agregar

      Bañar a la ensalada la vinagreta

    4. Consejo Culinario

      Para la conservación de el germen de soya, es necesario colococarlos en un toper hermético con agua y limón .

    5. Consejo Nutricional

      El germiado de soya aparte de ser ricos en fibra, nos aportan vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.

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