| Carbohidratos | 18.9 g |
| Energía | 270.3 kcal |
| Grasas | 15.8 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Proteína | 15.4 g |
| Grasas saturadas | 7.4 g |
| Sodio | 670.7 mg |
| Azúcares | 13.6 g |
-
Total
1 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada con aderezo agridulce
Por Mariana Ortega
Ensalada fresca de lechuga con vinagreta de miel.
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Paquete Queso Panela cortado en tiras
- 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
- 16 Piezas Jitomate cherry lavados y cortados a la mitad
- 1 Pieza Lechuga romana desinfectada y en trozos
- 1/2 Taza Jugo de naranja
- 2 Cucharadas Miel
- 1/2 Pieza Chile chipotle
- 1 Pieza Pepino lavado y cortado en rodajas
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
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¡A cocinar!
Acomodar
- 1.Para la ensalada, acomoda en una ensaladera la lechuga con el resto de los ingredientes(queso , jitomate cherry , pepino)
Mezclar
- 2.Para la vinagreta, mezcla el jugo de naranja con los chiles chipotles , la salsa MAGGI ®, la sal con cebolla en polvo.
Bañar
- 3.Baña la ensalada con la vinagreta y ofrece.
Consejo nutricional
La lechuga es un alimento que contiene agua, consúmelo para hidratarte.
Consejo culinario
Se puede conservar los jitomates cherry en aceite de oliva para mayor duración.
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