Total
52
dificultad
Fácil
costo

Jalapeños rellenos de atún

Name: Jalapeños rellenos de atún
Total time: 52 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Latas Media Crema NESTLÉ®; 1 Taza Queso cheddar; 1/2 Taza Queso Chihuahua; 1 Taza Queso tipo manchego; 15 Piezas Chile jalapeño; 1 Bolsa Atún ahumado desmenuzado; 1 Paquete Tocino de pavo; 5 Ramitas Perejil fresco

Por Miguel Martínez/ Tatiana

Prepara unos JALAPEÑOS RELLENOS DE ATÚN con MEDIA CREMA NESTLÉ®

Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Sartén
Espátula

Ingredientes

Porciones: 15

2 Latas Media Crema NESTLÉ®
1 Taza Queso cheddar rallado
1/2 Taza Queso Chihuahua rallado
1 Taza Queso tipo manchego
15 Piezas Chile jalapeño sin semillas y desflemados
1 Bolsa Atún ahumado desmenuzado (400 g)
1 Paquete Tocino de pavo (200 g)
5 Ramitas Perejil fresco desinfectado y picado finamente

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¡A cocinar!

Calienta

1.1.-Palillos de madera
2.Para la salsa de queso, calienta la Media Crema NESTLÉ® con los quesos, hasta que se fundan por completo.

Rellena

3.2.-Rellena los chiles con el atún ahumado desmenuzado, enrolla con una rebanada de tocino y sujeta con palillos.

Calienta

4.3.-Calienta una sartén y fríe los chiles por ambos lados, acompaña con la salsa, decora con el perejil y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 283 kcal = 1,184kj /por porción

Carbohidratos	3.1 g
Energía	283 kcal
Grasas	22.7 g
Fibra	0.4 g
Proteína	16.7 g
Grasas saturadas	11.8 g
Sodio	420.2 mg

Consejo nutricional

Los cereales son la principal fuente de hidratos de carbono, estos nos aportan energia para realizar actividades.

Consejo culinario

Para desflemar los chiles sumérgelos en agua tibia con vinagre y azúcar por 1 hora.

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 73 22g / 73%

Carbohidratos 4 3g / 4%

Proteina 23 16g / 23%

Fibra 0g / %

Energykilocalories 14 282g / 14%

Saturedfat 0 11g / 0%

Azúcares 0g / %

Sodio 0 420g / 0%

Salt 1g / %

Nutritional facts per serving

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