Alambre de Atún

  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Alambre de Atún

Por Noé Medina

ALAMBRE de ATÚN: un delicioso platillo FRESCO con atún, vegetales y queso, ideal para disfrutar en cualquier ocasión. ¡Sabor en cada bocado!

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745358427

    sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 518.1 kcal = 2,167kj /por porción

Carbohidratos 21.7 g
Energía 518.1 kcal
Grasas 30.5 g
Fibra 3.7 g
Proteína 41.4 g
Grasas saturadas 13.1 g
Sodio 1857.1 mg

Consejo nuticional

Consume cebolla para elevar la ingesta de fibra.

TIP

Puedes sustituir el queso tipo manchego por queso Oaxaca.

Consejo culinario

Puedes agregar piña.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 30.5g / 53%
16 21.6g / 16%
31 41.3g / 31%
25 518g / 25%

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