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Porciones
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10 Min
Fácil
197.18 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cucharada Perejil fresco para decorar
  • 1/4 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Pimienta negra molida
  • 1 Rodaja Jamón
  • 30 Gramos Papa cocida y cortada en cubos (3 cucharadas)
  • 20 Gramos Queso tipo manchego rallado (2 cucharadas)
  • 1 Pieza Huevo
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Preparación

  • En una taza, mezcla el huevo con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la sal con cebolla y la pimienta hasta integrar.
  • Añade la papa, el jamón y el Queso Tipo Manchego NESTLÉ®; mezcla y cocina en el microondas por 3 minutos, en intervalos de 30 segundos (recuerda abrir la puerta del microondas entre cada intervalo).
  • Decora con perejil y ofrece.
  • Consejo culinario: Cocina la papa en el microondas, colocándola en un recipiente de vidrio, cortada en cubos y cubierta con plástico adherente en lapsos de 30 segundos por 3:30 minutos.
  • Consejo nutricional: El huevo es rico en biotina, vitamina que ayuda al mantenimiento y crecimiento de uñas y cabello.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 177.12
  • Total de carbohidratos (g)  : 6.9225
  • Colesterol (mg)  : 191.33
  • Energía (Kcal)  : 197.18
  • Grasas totales (g)  : 11.018
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.027
  • Hierro (mg)  : 1.7638
  • Proteínas (g)  : 13.379
  • Sodio (mg)  : 447.26
  • Grasas saturadas (g)  : 5.41749
  • Azúcares totales (g)  : 0.6464
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.02082

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