Omelette de jamón con papa en taza
Omelette en taza de jamón con papa que podrás hacer en tu microondas
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Total: 10minPreparación: 10min
- Porciones: 1.00
- Dificultad: Fácil
Información nutricional: 183kcal = 764kj /por porción
- 22.06 (mg) Magnesio
- 182.61 Energía
- 185.52 (mg) Calcio
- 14.04 (g) Proteina
- 1.41 (mg) Hierro
- 298.77 (mg) Potasio
- 32.67 (mcg) Folato Alimentario
- 2.58 (mg) Vitamina C
- 119.87 IU Vitamina A
- 1.21 IU Vitamina D
- 0.63 (mg) Vitamina E
- 5.98 (g) Carbohidratos
- 0.68 (g) Azúcares
- 0.76 (g) Fibra
- 750.45 (mg) Sodio
- 11.33 (g) Grasas
- 5.49 (g) Grasas saturadas
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
En una taza, mezcla el huevo con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la sal con cebolla y la pimienta hasta integrar.
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Añade
Añade la papa, el jamón y el Queso Tipo Manchego NESTLÉ®; mezcla y cocina en el microondas por 3 minutos, en intervalos de 30 segundos (recuerda abrir la puerta del microondas entre cada intervalo).
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Decora
Decora con perejil y ofrece.
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Consejo culinario
Consejo culinario: Cocina la papa en el microondas, colocándola en un recipiente de vidrio, cortada en cubos y cubierta con plástico adherente en lapsos de 30 segundos por 3:30 minutos.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: El huevo es rico en biotina, vitamina que ayuda al mantenimiento y crecimiento de uñas y cabello.
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