Omelette de jamón con papa en taza
OMELETTE DE JAMÓN CON PAPA EN TAZA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
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Total: 14minPreparación: 13min
- Porciones: 1
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
Horno de microondas potencia media.
En una taza, mezcla el huevo con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la sal con cebolla y la pimienta hasta integrar. -
Cocina
Añade la papa, el jamón y el queso tipo manchego; mezcla y cocina en el microondas por 3 minutos, en intervalos de 30 segundos (recuerda abrir la puerta del microondas entre cada intervalo).
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Sirve
Decora con perejil y ofrece.
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Consejo culinario
Cocina la papa en el microondas, colocándola en un recipiente de vidrio, cortada en cubos y cubierta con plástico adherente en lapsos de 30 segundos por 3:30 minutos.
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Consejo nutricional
Complementa los beneficios del huevo con verduras en tus preparaciones.
Utensilios
- Cazo
- Cuchara
- Microondas
Información nutricional: 258kcal = 1,079kj /por porción
- 40.31 (mg) Magnesio
- 257.93 Kcal Energía
- 359.12 (mg) Calcio
- 18.03 (g) Proteina
- 1.91 (mg) Hierro
- 462.22 (mg) Potasio
- 46.33 (mcg) Folato Alimentario
- 13.22 (mg) Vitamina C
- 195.43 IU Vitamina A
- 1.65 IU Vitamina D
- 0.69 (mg) Vitamina E
- 12.05 (g) Carbohidratos
- 6.31 (g) Azúcares
- 1.03 (g) Fibra
- 808.81 (mg) Sodio
- 15.33 (g) Grasas
- 8.06 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.