4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
128,85 kcal
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Ingredientes

  • 4 Cucharadas Mayonesa
  • 1/2 Taza Aceitunas deshuesadas y picadas
  • 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 2 Tazas Puré de papa
  • 1 Pieza Pimiento verde lavado y cortado en cuadritos
  • 1 Lata Atún enlatado en agua escurrido
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
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Preparación

  • 1 Mezcla la salsa de soya MAGGI® con el atún y las aceitunas.
  • 2 Incorpora la mayonesa mezclada con la sal con cebolla. Revuelve hasta obtener una mezcla homogénea.
  • 3 Coloca la preparación en un molde y con la ayuda de una cuchara plana, moldea la forma deseada. Decora con cuadritos de pimiento morrón y algunas aceitunas.
  • 4 Para obtener un mejor sabor puedes agregar 3 cucharadas de mantequilla.
  • 5 Las papas contiene hidratos de carbono que le aportan mucha energía al organismo. Contienen beta caroteno, que son poderosos antioxidantes. Contienen Vitamina C, ácido ascórbico, que le aporta al organismo grandes propiedades desintoxicantes. Contienen compuestos fenólicos en muy poca cantidad. Contienen proteínas. Contienen Vitamina B1, B3, B5, B6. Contienen Fibra.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 26,65
  • Total de carbohidratos (g)  : 12,41
  • Colesterol (mg)  : 21,7
  • Energía (Kcal)  : 128,85
  • Grasas totales (g)  : 4,84
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,61
  • Hierro (mg)  : 0,89
  • Proteínas (g)  : 8,7
  • Sodio (mg)  : 1127,7
  • Grasas saturadas (g)  : 1,6
  • Azúcares totales (g)  : 2,99
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,05
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 3,19

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