Fácil
1 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
310.3 kcal = 1,297kj /por porción
| Carbohidratos | 10.1 g |
| Energía | 310.3 kcal |
| Grasas | 16.2 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 31.8 g |
| Grasas saturadas | 7.6 g |
| Sodio | 2135 mg |
Pechugas rellenas de flor de calabaza
Pechuga a las hierbas finas rellenas de flor de calabaza.
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 4 Piezas Milanesa de pollo
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Sal
- 2 Tazas Champiñones fileteados
- 2 Manojos Flor de calabaza limpia y fileteada
- 4 Tazas Agua
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
- 200 Gramos *Queso panela cortado en cubos
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
Recuerda que la flor de calabaza es fuente de vitamina C que ayuda a asimilar el hierro de los alimentos.
Consejo culinario
Puedes sustituir el queso por queso crema.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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