4 porciones
Porciones
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Fácil
757.005 kcal
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Ingredientes

  • 2 Pieza Pierna de pollo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Pieza Pimiento morrón picado
  • 3 Cucharada Aceite de maíz
  • 4 Cucharada Leche en polvo NIDO® Fortificada
  • 50 Gramo Ajonjolí
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 1 Manojo Espinaca remojadas por 2 minutos en 2 tazas agua hirviendo
  • 2 Pieza Muslo de pollo
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Preparación

  • Licua las espinacas, la sal con ajo, el consomé de pollo en polvo, el ajonjolí y la leche en polvo NIDO® Fortificada. Reserva.
  • Aparte, en una olla con aceite caliente sofríe el pollo junto con el pimiento morrón hasta que doren. Incorpora la mezcla de espinacas y hierve durante 20 minutos a fuego lento. Apaga y agrega la Media Crema NESTLÉ®. Servir.
  • Acompañar con ensalada.
  • La espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja, pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud. Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 328.6375
  • Total de carbohidratos (g)  : 18.237375
  • Colesterol (mg)  : 158.9375
  • Energía (Kcal)  : 757.005
  • Grasas totales (g)  : 59.8725
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.67
  • Hierro (mg)  : 6.700625
  • Proteínas (g)  : 37.01125
  • Sodio (mg)  : 1196.795
  • Grasas saturadas (g)  : 19.545975
  • Azúcares totales (g)  : 10.9915
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.124

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