4 porciones
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Fácil
620.35 kcal
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Ingredientes

  • 3 Tazas Arándanos deshidratados
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/2 Taza Agua
  • 2 Tazas Jugo de manzana
  • 1/2 Taza Azúcar
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 2 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 4 Piezas Milanesa de pollo
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Preparación

  • En un sartén mezcla el jugo de manzana, el azúcar, el agua, los arándanos y el consomé de pollo en polvo. Calienta por 5 minutos hasta hacer una salsa espesa. Reserva.
  • Baña las pechugas con la Salsa de Soya MAGGI® y sofríelas en el aceite caliente hasta que estén bien cocidas. Sirve las pechugas bañadas con la salsa de arándanos.
  • Agrega una cucharadita de canela en polvo a la salsa de arándanos para darle un aroma especial.
  • Los arándanos son frutos del bosque que contienen muy pocos azúcares, y son ricos en antioxidantes y flavonoides.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 33.73
  • Total de carbohidratos (g)  : 116.81
  • Colesterol (mg)  : 36.49
  • Energía (Kcal)  : 620.35
  • Grasas totales (g)  : 12.3
  • Fibras dietarias totales (g)  : 6.61
  • Hierro (mg)  : 0.98
  • Proteínas (g)  : 18.01
  • Sodio (mg)  : 2390.77
  • Grasas saturadas (g)  : 1.85
  • Azúcares totales (g)  : 99.97
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 10.45

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