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Rollo de calabacitas a la mexicana

Pechuga rellena de calacitas y jitomate con Jugoso al Sartén

  • Total: 30min
    Preparación: 10min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Piezas Milanesa de pollo 159 g c/u
  • 1 1/2 Piezas Calabaza cortadas en bastones
  • 8 Piezas Jitomate cherry
  • 1/2 Taza Granos de elote amarillo
  • 1/2 Taza Tocino frito
  • 1 Taza Queso Oaxaca deshebrado
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

Instrucciones

  1. Rellena

    1.- Rellena cada milanesa con un poco de calabazas, jitomates, granos de elote, tocino y queso; enrolla con cuidado para evitar que se salga el relleno.

  2. Impregna

    2.- Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

  3. Cocina

    3.- Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las milanesas. Ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Puedes servir con un poco de Media Crema Nestlé®.

  5. Consejo Nutricional

    La calabaza es una de las verduras con mayor contenido de vitamina A y potasio.

Información nutricional: 449kcal = 1,877kj /por porción

  • 448.60 Kcal Energía
  • 1.62 (mg) Hierro
  • 32.75 (g) Proteina
  • 24.82 (g) Grasas
  • 544.49 (mg) Potasio
  • 0.02 (tbsp) Azúcar añadido
  • 25.06 (g) Carbohidratos
  • 3.21 (g) Fibra
  • 1,980.05 (mg) Sodio
  • 5.45 (g) Azúcares
  • 11.59 (g) Grasas saturadas
  • 290.86 (mg) Calcio
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