Rollo de calabacitas a la mexicana
Pechuga rellena de calacitas y jitomate con Jugoso al Sartén
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Total: 30minPreparación: 10minCocción: 20min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Rellena
1.- Rellena cada milanesa con un poco de calabazas, jitomates, granos de elote, tocino y queso; enrolla con cuidado para evitar que se salga el relleno.
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Impregna
2.- Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.
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Cocina
3.- Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las milanesas. Ofrece.
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Consejo Culinario
Puedes servir con un poco de Media Crema Nestlé®.
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Consejo Nutricional
La calabaza es una de las verduras con mayor contenido de vitamina A y potasio.
Información nutricional: 449kcal = 1,877kj /por porción
- 448.60 Kcal Energía
- 1.62 (mg) Hierro
- 32.75 (g) Proteina
- 24.82 (g) Grasas
- 544.49 (mg) Potasio
- 0.02 (tbsp) Azúcar añadido
- 25.06 (g) Carbohidratos
- 3.21 (g) Fibra
- 1,980.05 (mg) Sodio
- 5.45 (g) Azúcares
- 11.59 (g) Grasas saturadas
- 290.86 (mg) Calcio
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