Pastel azteca con salsa de calabacitas

  • Total

    27

  • dificultad

    Fácil

Pastel azteca con salsa de calabacitas

Por Emmanuel

Pastel azteca con salsa de calabacitas con CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 424.9 kcal = 1,778kj /por porción

Carbohidratos 31.7 g
Energía 424.9 kcal
Grasas 22.2 g
Fibra 3.5 g
Proteína 25.5 g
Grasas saturadas 10 g
Sodio 759.4 mg

Consejo nutritional

Las calabacitas es una de las verduras con mayor contenido de vitamina A y potasio.

Consejo culinario

Agrega un poco de aceite de maíz sobre la margarina para evitar que se queme.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

47 22.1g / 47%
30 31.7g / 30%
23 25.4g / 23%
21 424.9g / 21%

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