Rollos de pechuga en salsa de parmesano
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porciones
Porciones
Porciones
Fácil
333.6
kcal
Ingredientes
- 150 Gramos Queso parmesano rallado Add
- 8 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Add
- 6 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® Add
- 6 Rodajas Jamón de pavo Add
- 1 Taza Agua Add
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* Add
- 1 Cucharada Fécula de maíz Add
- 6 Piezas Milanesa de pollo Add
- 2 Cucharadas Aceite de girasol Add
- 1/4 Cucharadita Sal Add
- 1 Cucharadita *consomé de pollo en polvo Add
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo Add
Preparación
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Marina las milanesas de pollo con la Salsa Tipo Inglesa ROSSE & BLACKWELL por 10 minutos; 2. coloca una rebanada de jamón en cada milanesa extendida, enrolla y sujeta con unos palillos. Calienta una cucharada de aceite y sella los rollos de pollo, agrega la taza de agua y tapa hasta que el agua se haya consumido por completo o las pechugas estén cocidas.
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Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el Sazonador Líquido MAGGI®, el consomé de pollo, la fécula de maíz y el queso parmesano.
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Calienta el aceite restante y después agrega lo que licuaste. Calienta durante 7 minutos o hasta que espese un poco.Ofrece bañando los rollos con la salsa y acompaña con verduras al vapor.
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Puedes sustituir el jamón de pavo por tocino.
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El pollo contiene grandes cantidades de proteína, te recomendamos consumirlo sin piel, ya que así aportará muy poca cantidad de grasa y colesterol.
Tabla Nutrimental
- Calcio (mg) : 450.28
- Total de carbohidratos (g) : 17.95
- Colesterol (mg) : 67.42
- Energía (Kcal) : 333.6
- Grasas totales (g) : 12.28
- Fibras dietarias totales (g) : 0.02
- Hierro (mg) : 0.82
- Proteínas (g) : 36.05
- Sodio (mg) : 3676.71
- Grasas saturadas (g) : 5.47
- Azúcares totales (g) : 9.28
- Grasas, monoinsaturadas (g) : 6.81
Puntuación nutricional de tu comida
15 %
Añade una guarnición/acompañamiento para mejorar tu tiempo de comida
+- 15Mientras más alta sea tu calificación, más balanceada es tu comida
- Vitaminas y Minerales
- Carbohidratos y Fibra
- Proteína
15 %
