Rollos de pechuga en salsa de parmesano
0
6
porciones
Porciones
Porciones
Fácil
333.6
kcal
Ingredientes
- 150 Gramos Queso parmesano rallado Add
- 8 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Add
- 6 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® Add
- 6 Rodajas Jamón de pavo Add
- 1 Taza Agua Add
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* Add
- 1 Cucharada Fécula de maíz Add
- 6 Piezas Milanesa de pollo Add
- 2 Cucharadas Aceite de girasol Add
- 1/4 Cucharadita Sal Add
- 1 Cucharadita *consomé de pollo en polvo Add
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo Add
Preparación
-
Marina las milanesas de pollo con la Salsa Tipo Inglesa ROSSE & BLACKWELL por 10 minutos; 2. coloca una rebanada de jamón en cada milanesa extendida, enrolla y sujeta con unos palillos. Calienta una cucharada de aceite y sella los rollos de pollo, agrega la taza de agua y tapa hasta que el agua se haya consumido por completo o las pechugas estén cocidas.
-
Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el Sazonador Líquido MAGGI®, el consomé de pollo, la fécula de maíz y el queso parmesano.
-
Calienta el aceite restante y después agrega lo que licuaste. Calienta durante 7 minutos o hasta que espese un poco.Ofrece bañando los rollos con la salsa y acompaña con verduras al vapor.
-
Puedes sustituir el jamón de pavo por tocino.
-
El pollo contiene grandes cantidades de proteína, te recomendamos consumirlo sin piel, ya que así aportará muy poca cantidad de grasa y colesterol.
Tabla Nutrimental
- Calcio (mg) : 450.28
- Total de carbohidratos (g) : 17.95
- Colesterol (mg) : 67.42
- Energía (Kcal) : 333.6
- Grasas totales (g) : 12.28
- Fibras dietarias totales (g) : 0.02
- Hierro (mg) : 0.82
- Proteínas (g) : 36.05
- Sodio (mg) : 3676.71
- Grasas saturadas (g) : 5.47
- Azúcares totales (g) : 9.28
- Grasas, monoinsaturadas (g) : 6.81
Recetas Relacionadas
-
Crema de verduras mixtas tradicional
0
-
Pastel de tres leches
0
-
Caldo de albahaca con uvas
0
-
Crema de almendras tradicional
0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
Puntuación nutricional de tu comida
15 %
Añade una guarnición/acompañamiento para mejorar tu tiempo de comida
+- 15Mientras más alta sea tu calificación, más balanceada es tu comida
- Vitaminas y Minerales
- Carbohidratos y Fibra
- Proteína
15 %
