6 porciones
Porciones
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Fácil
333.6 kcal
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Ingredientes

  • 150 Gramos Queso parmesano rallado
  • 8 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 6 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 6 Rodajas Jamón de pavo
  • 1 Taza Agua
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Cucharada Fécula de maíz
  • 6 Piezas Milanesa de pollo
  • 2 Cucharadas Aceite de girasol
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharadita *consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
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Preparación

  • Marina las milanesas de pollo con la Salsa Tipo Inglesa ROSSE & BLACKWELL por 10 minutos; 2. coloca una rebanada de jamón en cada milanesa extendida, enrolla y sujeta con unos palillos. Calienta una cucharada de aceite y sella los rollos de pollo, agrega la taza de agua y tapa hasta que el agua se haya consumido por completo o las pechugas estén cocidas.
  • Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el Sazonador Líquido MAGGI®, el consomé de pollo, la fécula de maíz y el queso parmesano.
  • Calienta el aceite restante y después agrega lo que licuaste. Calienta durante 7 minutos o hasta que espese un poco.Ofrece bañando los rollos con la salsa y acompaña con verduras al vapor.
  • Puedes sustituir el jamón de pavo por tocino.
  • El pollo contiene grandes cantidades de proteína, te recomendamos consumirlo sin piel, ya que así aportará muy poca cantidad de grasa y colesterol.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 450.28
  • Total de carbohidratos (g)  : 17.95
  • Colesterol (mg)  : 67.42
  • Energía (Kcal)  : 333.6
  • Grasas totales (g)  : 12.28
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.02
  • Hierro (mg)  : 0.82
  • Proteínas (g)  : 36.05
  • Sodio (mg)  : 3676.71
  • Grasas saturadas (g)  : 5.47
  • Azúcares totales (g)  : 9.28
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6.81