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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pollo en salsa de yoghurt

Pollo en salsa fresca de yogurt con hierbabuena.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Piezas Pierna de pollo
  • 2 Piezas Muslo de pollo
  • 4 Cucharadas Aceite de maíz
  • 2 Tazas Yogurt natural
  • 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 4 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 1 Cucharada Hierbabuena fresca limpia y picada
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¡A cocinar!

Sofreír

  • 1.Sofríe el pollo en el aceite caliente hasta que dore.

Cocinar

  • 2.Mientras tanto, mezcla hasta incorporar el yogur, la sal con cebolla en polvo, el consomé de pollo en polvo, la salsa tipo inglesa MAGGI® y la hierbabuena. Añade esta preparación al pollo. Tapa y cocina a fuego bajo por 25 minutos.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 31.9 g
Energía 559.1 kcal
Grasas 37.4 g
Fibra 0.2 g
Proteína 31.3 g
Grasas saturadas 8.7 g
Sodio 1194.6 mg

Consejo nutricional

El yogurt es una abundante fuente natural de calcio, puede llegar a cubrir el 70% del requerimiento diario de calcio por lo que es ideal para prevenir y mejorar la osteoporosis. Se fortalece el sistema óseo.

Tip para Pollo en salsa de yoghurt

Acompaña con papas

Consejo culinario

Puedes sustituir la hierba buena por hierbas finas para tener un sabor especial.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 37.3g / 58%
21 31.9g / 21%
21 31.3g / 21%
27 559g / 27%

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