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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Maxi pollo

Por Mariana Ortega

Pollo con salsa de pimientos y camarones.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 5

  • 5 Piezas Pechuga de pollo
  • 1 Paquete Queso crema
  • 1 Taza Camarón cocido y picado
  • 1 Pieza Pera picada en cubitos
  • 1 Taza Perejil fresco picado
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Taza Harina de trigo
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1 Pieza Pimiento morrón picado
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Mezcla el queso crema con el camarón, la pera, la mitad del perejil y el consomé de pollo en polvo. Reserva.
  • 2.Sazona las milanesas con sal y cebolla en polvo y rellénalas con la preparación anterior. Enróllalas y pásalas por harina, previamente mezclada con el perejil restante; calienta una sartén con aceite y fríe las pechugas.

Licuar

  • 3.Para la salsa, licúa el pimiento con la Media Crema NESTLÉ®, la sal y la cebolla en polvo. Calienta el aceite de maíz y cocina por 5 minutos o hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue.

Servir

  • 4.Sirve los rollos bañados con la salsa caliente y acompaña con verduras.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 34.2 g
Energía 1197.1 kcal
Grasas 49.2 g
Fibra 2.6 g
Proteína 146.6 g
Grasas saturadas 19.1 g
Sodio 1355.2 mg
Azúcares 7.4 g

Tip para Maxi pollo

Puedes acompañar con arroz blanco.

Consejo culinario

Agrégale nuez picada. Puedes acompañar con arroz blanco.

Consejo culinario

El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

38 49.1g / 38%
11 34.2g / 11%
51 146.5g / 51%
59 1197g / 59%

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