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Postre de quinoa con leche

Prepara un POSTRE DE QUINOA CON LECHE con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa

  • Total: 47min
    Preparación: 37min
    Servir: 10min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Quinoa
  • 3 1/2 Tazas Agua
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1/2 Taza Arándanos deshidratados
  • 1 Pieza Naranja su cáscara
  • 1 Pieza Naranja sus gajos

Instrucciones

  1. Cocina

    1.-Enjuaga la quinoa hasta que el agua salga limpia. Cocina la quínoa en el agua hirviendo con la cáscara de naranja durante 30 minutos o hasta que esté tierna.

  2. Añade

    2.-Añade LA LECHERA® en Balance Sin Grasa* y la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa**; cocina de 8 a 10 minutos más o hasta que espese ligeramente.

  3. Decora

    3.-Decora con arándanos, gajos de naranja y ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Centro culinario: Si no vas a servir inmediatamente, cubre con plástico auto adherente para evitar que se forme nata.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: El agua simple potable es la mejor opción para hidratarse.

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 164kcal = 687kj /por porción

  • 1.73 (tbsp) Azúcar añadido
  • 178.79 (g) Agua
  • 63.12 (mg) Magnesio
  • 164.13 Kcal Energía
  • 44.34 (mg) Calcio
  • 4.40 (g) Proteina
  • 1.39 (mg) Hierro
  • 238.45 (mg) Potasio
  • 64.13 (mcg) Folato Alimentario
  • 21.31 (mg) Vitamina C
  • 4.95 IU Vitamina A
  • 1.04 (mg) Vitamina E
  • 33.92 (g) Carbohidratos
  • 3.65 (g) Fibra
  • 4.85 (mg) Sodio
  • 1.91 (g) Grasas
  • 0.22 (g) Grasas saturadas
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