6 porciones
Porciones
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Fácil
363,55 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Taza Pasas
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Taza Quinoa
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Cucharada Canela en polvo
  • 1 Pieza Canela en raja
  • 3 1/2 Tazas Agua
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Preparación

  • 1 Cocina la quinoa en el agua durante 30 minutos o hasta que esté tierna.
  • 2 Añade la Leche Condensada LA LECHERA® Light, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la raja de canela y las pasas; cocina de 8 a 10 minutos minutos más o hasta que espese ligeramente.
  • 3 Decora con canela en polvo y ofrece.
  • 4 Si no vas a servir inmediatamente, cubre con plástico auto adherente para evitar que se forme nata.
  • 5 La quinoa es un cereal integral rico en fibra, por lo que ayuda a mantenerte saciado por más tiempo.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 72,96
  • Energía (Kcal)  : 363,55
  • Grasas totales (g)  : 2,47
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3,99
  • Proteínas (g)  : 13,51
  • Sodio (mg)  : 169,57
  • Grasas saturadas (g)  : 0,67
  • Azúcares totales (g)  : 47,69