QUINOA CON COCO, MANZANAS Y MORAS

Nutritional facts per serving

29%
Daily Value *
595.5
Kcal/serving
Carbohidratos
60% 90.7g
60
Grasas
30% 20.5g
30
Proteina
10% 16.7g
10

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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      31

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Quinoa con Coco, Manzana y Moras

    Por Miguel Martinez - Ricardo Manzanares

    ¿No sabes cómo preparar la quinoa? Te compartimos esta RICA RECETA de QUINOA CON COCO, MANZANA Y MORAS preparada con CARNATION® CLAVEL® ¡Irresistible!

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1745323697

      Tarro

    • srh_media_1745397038

      Coladera

    • srh_media_1745321552

      Cuchara de madera

    • srh_media_1745389917

      Colador

    • srh_media_1745323404

      Bol

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 595.5 kcal = 2,494kj /por porción

    Carbohidratos 90.8 g
    Energía 595.5 kcal
    Grasas 20.5 g
    Fibra 11 g
    Proteína 16.8 g
    Grasas saturadas 9.6 g
    Sodio 133.8 mg
    Azúcares 52.4 g

    Consejo nutricional

    La quínoa es un cereal integral rico en fibra.

    Consejo culinario

    Puedes dejar cocida la quinoa por 1 a 2 días y únicamente preparar el resto de la receta antes de servirla.

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    ¿Qué es un menú balanceado?

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    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    30 20.5g / 30%
    60 90.7g / 60%
    10 16.7g / 10%
    29 595.5g / 29%

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