10 porciones
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Fácil
113,79 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Paquete Fresa limpias, (170 g)
  • 1 Paquete Frambuesas limpias, (170 g)
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Taza Zarzamora limpias, (170 g)
  • 3 Cucharadas Grenetina hidratada en 1/2 taza de agua y disuelta en baño maría
  • 1 Taza Yogut de fruta baja en grasa sabor frutos rojos
  • 1/2 Taza Azúcar morena
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Preparación

  • 1 Licua las frutas hasta obtener una mezcla cremosa. Cuela.
  • 2 Incorpora el azúcar, el yogurt, la Media Crema NESTLÉ® y la grenetina previamente disuelta. Licua de nuevo la preparación y viértela en un recipiente cuadrado y con tapa. Refrigera por 3 horas.
  • 3 Desmolda y ofrece frío.
  • 4 Si deseas hacerlo más ligero, canbia el yogurt de fruta por uno griego son grasa.
  • 5 La zarzamora es fuente de vitamina A, la cual tiene un efecto anti envejecimiento sobre la piel ya que mantiene su hidratación y elasticidad.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 49,96
  • Total de carbohidratos (g)  : 8,64
  • Colesterol (mg)  : 1,47
  • Energía (Kcal)  : 113,79
  • Grasas totales (g)  : 3,38
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,77
  • Hierro (mg)  : 0,31
  • Proteínas (g)  : 9,22
  • Sodio (mg)  : 47,85
  • Grasas saturadas (g)  : 3,16
  • Azúcares totales (g)  : 2,96
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0,23

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