Rollitos de Calabaza con Jamón

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Rollitos de Calabaza con Jamón

Por Noé Medina

¡Aprende a preparar estos DELICIOSOS ROLLITOS de CALABAZA con JAMÓN! Te van a encantar. Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

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Utensilios

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 160.1 kcal = 669kj /por porción

Carbohidratos 4.9 g
Energía 160.1 kcal
Grasas 13.7 g
Fibra 1 g
Proteína 5.1 g
Grasas saturadas 5.4 g
Sodio 533.4 mg
Azúcares 2.9 g

Consejo nutricional

Consume calabacita para incrementar el aporte de hierro y potasio.

Consejo culinario

Corta las rebanadas de calabaza lo más delgadas posibles para evitar que se rompan al momento de formar los rollos.

TIP

Puedes sustituir el jamón por chorizo frito.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

76 13.6g / 76%
12 4.9g / 12%
12 5g / 12%
8 160g / 8%

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