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Rollitos de pollo

Rollitos de pan blanco de pollo con queso y aguacate.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil
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Ingredientes

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cocida, sin piel y sin hueso
  • 95 Gramos Queso crema (95 gr)
  • 1 Pieza Aguacate pelado
  • 4 Cucharadas Mayonesa de aceite de oliva
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Cucharada Vinagre
  • 1 Paquete Pan de caja (230 gr)

Instrucciones

  1. Licuar

    Licúa el aguacate, el pollo, el queso crema, la mayonesa, el vinagre y el Sazonador Líquido MAGGI® hasta formar una pasta.

  2. Enrollar

    Con un rodillo aplasta los panes, úntalos con la mezcla anterior y enróllalos. Acomoda en un platón y refrigera antes de servir.

Tips

Tip para Rollitos de pollo: Decora con una rama de perejil.
Consejo culinario: Sí deseas puedes sustituir el pan blanco por pan integral.

Información nutricional: 796kcal = 3,330kj /por porción

  • 1.53 Azúcar añadido
  • 133.94 (mg) Colesterol
  • 83.42 (mg) Magnesio
  • 795.80 Kcal Energía
  • 321.61 (mg) Calcio
  • 49.03 (g) Proteina
  • 7.58 (mg) Hierro
  • 666.52 (mg) Potasio
  • 67.29 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.95 (mg) Vitamina C
  • 99.40 IU Vitamina A
  • 0.15 IU Vitamina D
  • 1.53 (mg) Vitamina E
  • 87.31 (g) Carbohidratos
  • 10.67 (g) Azúcares
  • 5.61 (g) Fibra
  • 1,364.55 (mg) Sodio
  • 26.66 (g) Grasas
  • 8.30 (g) Grasas saturadas
  • 0.05 (g) Grasas trans
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
49g / 24%
Carbohidratos
87.3g / 44%
Grasas
26.7g / 31%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Consejo nutritional
    El aguacate es una fruta peculiar ya que tiene un alto contenido en grasas, tratándose así de una de las frutas que más calorías aportan con 160.0 kcal (Kilocalorías) por cada 100.
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