Fácil
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Cuando utilices aceite para cocinar, procura hacerlo con aceite de maíz, girasol o canóla, ya que éstos soportan altas temperaturas sin saturarse fácilmente y sin producir sustancias tóxicas.
Los plátanos posee altos contenidos de potasio, otro ingrediente que ayuda a reducir la presión arterial.