Rollitos de jamón cremosos con verduras

  • Total

    3

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Rollitos de jamón con verduras

Por Mariana Ortega

Rollitos rellenos de verduras con el sabor tradicional de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Botella Media Crema NESTLÉ® Deslactosada
  • 1 Pieza Papa cocida y cortada en cubos
  • 1/2 Taza Verduras congeladas zanahorias y chícharos
  • 1/2 Manojo Cilantro fresco desinfectado y picado (50 g)
  • 1 Pieza Chile serrano picado
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 16 Rodajas Jamón de pavo
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la papa, las zanahorias y los chícharos descongelados, el cilantro, el chile serrano y la sal con cebolla.

Enrollar

  • 2.Coloca en una rebanada de jamón un poco del relleno de las verduras, enrolla y asegura con un palillo.

Servir

  • 3.Sirve en un recipiente con tapa.
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Carbohidratos 9.4 g
Energía 235.9 kcal
Grasas 14 g
Fibra 1.9 g
Proteína 18.2 g
Grasas saturadas 8 g
Sodio 1258.8 mg

Consejo nutricional

La grasa que contiene la carne de pavo es de la que no incrementa los niveles de colesterol en la sangre.

Consejo culinario

Puedes agregar al relleno lechuga o pimientos picados.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 14g / 54%
15 9.4g / 15%
31 18.2g / 31%
11 235.8g / 11%

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