Total
12
dificultad
Fácil
costo

Sándwich Tostado de Lomo

Por Tania Torres

Disfruta de un DELICIOSO SÁNDWICH TOSTADO de LOMO, con JUGOSA carne, quesos fundidos y pan CRUJIENTE, ideal para cualquier momento del día.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
sartén

Ingredientes

Porciones: 8

1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
2 Aguacates, hechos puré
1/2 Cebolla, cortada en cubos pequeños
4 Rebanadas de lomo de cerdo, cocido
4 Rebanadas de queso tipo manchego
2 Chile serranos, picados
8 Rebanadas de pan de caja
4 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
1 Cucharadita de sal
2 Limones, su jugo

¡A cocinar!

1.Calienta la mantequilla en un sartén y tuesta los panes por ambos lados hasta que doren ligeramente.

2.Unta la mayonesa en un lado de las caras de cada pan, agrega las cebollas, el lomo desehebrado, el queso y las rajas al gusto. Calienta en un sartén por 2 minutos a fuego bajo o hasta que el queso de derrita.

3.Disfruta de tu deliciosa comida.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 311.3 kcal = 1,301kj /por porción

Carbohidratos	19.6 g
Energía	311.3 kcal
Grasas	18.2 g
Fibra	4.6 g
Proteína	18.4 g
Grasas saturadas	6.6 g
Sodio	448.3 mg
Azúcares	3.4 g

Consejo nutricional

La carne de cerdo eleva la ingesta de tiamina.

TIP

Puedes sustituir las rajas por chipotle adobado.

Consejo culinario

Guarda el pan restante en una bolsa de plástico, de esta manera tendrá un mayor tiempo de vida.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 52 18.2g / 52%

Carbohidratos 25 19.6g / 25%

Proteina 23 18.4g / 23%

Energykilocalories 15 311.3g / 15%

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