Fácil
13 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
213.6 kcal = 895kj /por porción
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Energía | 213.6 kcal |
| Grasas | 9.5 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Proteína | 26.1 g |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Sodio | 766.5 mg |
| Azúcares | 1.9 g |
Sopa rápida marinera
Sopa a base de caldo obscuro con pescado y huevo y el toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
Creado por: Mariana Ortega
Utensilios
Tarro
Ingredientes
- 4 Tazas Agua
- 2 Cucharadas Puré de papa hojuelas para preparar puré de papa
- 1 Pieza Jitomate sin piel, sin semillas y licuado
- 2 Piezas Zanahorias peladas y picadas
- 500 Gramos Pescado blanco del Nilo sin piel y sin espinas
- 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Pieza Huevo cocido y cortado en gajos
¡A cocinar!
Hervir
Agregar
Servir
Consejo nutritional
pescado blanco del Nilo uno de los nutrientes más importantes del pescado blanco son las proteínas de alta o buena calidad, las cuales vienen acompañadas de vitaminas del grupo B y minerales, tales como fósforo, calcio, hierro, yodo y cobre.
Tip para Sopa rápida marinera
Añade una hoja de laurel durante la cocción.
Consejo culinario
Puedes añadir una hoja de laurel durante la cocción. para resaltar más los sabores.
